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  • 创建日期:2011-12-26
  • 最后更新日期:2011-12-28
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     2012新年感悟—— 《什么是幸福》

    在许多时候,总会有人会问到我同一个问题,什么是幸福?其实在许多时候,我也一直在问自己这个问题,什么是幸福? 说到幸福,一千个人有一千个对幸福含义的不同理解和阐释!

    阅读(1082) 评论(0) 2011-12-28 11:01

     育儿经验:千年极寒 饮食支招 吃出暖意来 专业告诉你

    清晨起床,漫步在花园里,呼吸着清新的空气,感觉春天的脚步真的是近了,但在寒冷的北方,很多朋友还在和严寒做着较量,所以父母在这种时候不能掉以轻心,还是要做好宝宝的御寒工作。

    阅读(0) 评论(0) 2011-12-28 10:42

     孕期妈妈如何防护腿抽筋

    孕期妈妈如何防护腿抽筋
        
      医药招商专家人士指出,缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却并不全由缺钙所引起。为预防缺钙,医药招商专家建议,孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择),孕妇食用,有利于胎儿生长,并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时,还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳,促进钙的吸收和利用。此外,建议每天喝数杯新鲜橙汁,补充矿物质。
      
      但是医药招商专家要提醒大家的是,不能仅以小腿是否抽筋作为是否需曼补钙的指标。有的准妈妈对缺钙耐受性较好,她们可能缺钙已经很严重,却不会出现抽筋现象。冈此,孕榆常规作血乍化检查,这也是原因之一。
      
      医药招商人士指出,怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。但是,也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。
      
      据此医药招商人士介绍到,体内钙缺乏。正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,因此,孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低,故抽筋多在夜间发作。
      
      此外医药招商专家认为寒冷因素也是造成孕期妈妈抽筋的一个因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。
      
      但医药招商专家强调,仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要,因此,应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可,若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结,可以蜂蜜水来润肠。
     

    阅读(597) 评论(0) 2011-12-28 10:32

      大学生当保姆很抢手 改变观念,改变世界

    大学生当保姆很抢手

    阅读(695) 评论(0) 2011-12-28 10:17

      教会孩子学习与生活

    每个孩子都是天才,而天才的成就需要给他适合的教育,什么才是天才的教育?

    阅读(755) 评论(0) 2011-12-28 09:58

      加入月嫂培训 赢得一生财富

    加入月嫂培训赢得一生财富 月嫂培训遍地黄金爱拼才会赢

    阅读(700) 评论(0) 2011-12-26 14:12

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